Übung
Sie haben in einer Zeitschrift einen Artikel gelesen. Berichten Sie Ihrer Gesprächspartnerin/Ihrem Gesprächspartner darüber.
Ihre Gesprächspartnerin/Ihr Gesprächspartner hat eine andere Meinung dazu gelesen und berichtet Ihnen auch darüber.
Unterhalten Sie sich dann mit Ihrer Gesprächspartnerin/Ihrem Gesprächspartner über das Thema. Sagen Sie Ihre Meinung und erzählen Sie von eigenen Erfahrungen.
Person A: Julia Meyer, 31 Jahre, Bürokauffrau
Ich mache regelmäßig Sport, weil ich den ganzen Tag im Büro sitze und mich bei der Arbeit nur wenig bewege. Dreimal pro Woche gehe ich deshalb ins Fitnessstudio. Dort trainiere ich ungefähr eine Stunde und danach fühle ich mich meistens besser und habe wieder mehr Energie. Am Wochenende gehe ich außerdem gerne spazieren oder fahre mit dem Fahrrad. Für mich ist Bewegung wichtig, weil sie einen guten Ausgleich zur Arbeit bietet. Natürlich hat man nicht jeden Tag viel Zeit für Sport. Ich finde aber, dass man auch mit wenig Zeit etwas für sich tun kann. Man muss nicht jeden Tag eine Stunde trainieren. Schon 30 Minuten Bewegung, zum Beispiel ein Spaziergang oder eine kurze Fahrradtour, können meiner Meinung nach sehr gut sein.
Person B: Daniel Schmidt, 38 Jahre, Verkäufer
Ich mache nicht regelmäßig Sport. Nach einem langen Arbeitstag bin ich oft müde und möchte mich zu Hause lieber ausruhen. Außerdem habe ich wenig freie Zeit, weil ich mich auch um meine Familie und den Haushalt kümmern muss. Deshalb möchte ich nicht noch mehrmals pro Woche ins Fitnessstudio gehen. Trotzdem versuche ich, mich im Alltag so viel wie möglich zu bewegen. Zum Beispiel gehe ich zu Fuß zum Supermarkt, wenn ich nur wenige Sachen brauche, und nehme meistens die Treppe statt des Aufzugs. Am Wochenende gehe ich manchmal mit meiner Familie spazieren. Für mich muss Bewegung nicht unbedingt bedeuten, dass man im Fitnessstudio trainiert oder einen festen Sportkurs besucht. Auch kleine Dinge im Alltag können helfen, aktiver zu sein.
Beispiel
Person A: In meinem Text geht es um eine Frau, die regelmäßig Sport macht, weil sie den ganzen Tag im Büro sitzt. Dreimal pro Woche geht sie ins Fitnessstudio. Danach fühlt sie sich besser und hat mehr Energie. Am Wochenende geht sie außerdem gern spazieren oder fährt Fahrrad. Sie meint, dass man nicht jeden Tag trainieren muss und schon 30 Minuten Bewegung gut sein können. Was steht in deinem Text?
Person B: Bei mir geht es um einen Mann, der nicht regelmäßig Sport macht. Nach der Arbeit ist er oft müde und hat wegen seiner Familie und des Haushalts wenig Zeit. Trotzdem versucht er, sich im Alltag mehr zu bewegen. Er geht zum Beispiel zu Fuß zum Supermarkt und benutzt die Treppe statt des Aufzugs. Für ihn muss Sport nicht unbedingt im Fitnessstudio stattfinden. Was meinst du dazu?
Person A: Ich kann beide Meinungen gut verstehen. Meiner Meinung nach ist regelmäßige Bewegung sehr wichtig, besonders wenn man bei der Arbeit viel sitzt.
Person B: Da stimme ich dir zu. Aber ich glaube auch, dass nicht jeder genug Zeit oder Lust hat, mehrmals pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen.
Person A: Das stimmt natürlich. Man muss aber auch nicht unbedingt ins Fitnessstudio gehen. Man kann zum Beispiel joggen, Fahrrad fahren oder zu Hause ein paar Übungen machen.
Person B: Genau. Das finde ich besser, weil man dann keine festen Termine hat. Man kann sich bewegen, wenn man gerade Zeit dafür hat.
Person A: Ich persönlich mag feste Termine. Wenn ich weiß, dass ich am Dienstag und Donnerstag Sport machen möchte, plane ich diese Zeit schon vorher ein.
Person B: Das ist eine gute Idee. Bei mir ist es aber oft schwierig, weil ich nach der Arbeit noch einkaufen oder etwas mit meiner Familie machen muss.
Person A: Wie bewegst du dich denn normalerweise im Alltag?
Person B: Ich versuche viel zu Fuß zu gehen. Wenn das Wetter gut ist, laufe ich zum Supermarkt oder erledige kleine Wege ohne Auto. Außerdem nehme ich fast immer die Treppe. Wie ist das bei dir?
Person A: Unter der Woche gehe ich meistens ins Fitnessstudio. Am Wochenende fahre ich aber auch gern Fahrrad oder mache einen längeren Spaziergang. Das finde ich entspannter als Training im Studio.
Person B: Spaziergänge finde ich auch gut. Besonders mit der Familie kann man dabei Zeit miteinander verbringen und sich gleichzeitig bewegen.
Person A: Ja, genau. Sport muss nicht immer anstrengend sein. Manchmal reicht es schon, wenn man eine halbe Stunde draußen unterwegs ist.
Person B: Das sehe ich genauso. Viele denken bei Sport sofort an Fitnessstudio oder Joggen. Aber meiner Meinung nach zählt auch Bewegung im Alltag.
Person A: Hast du früher regelmäßig Sport gemacht?
Person B: Ja, als ich jünger war, habe ich einige Jahre Fußball gespielt. Damals hatte ich aber mehr Freizeit. Heute ist es schwieriger, jede Woche feste Trainingszeiten einzuhalten.
Person A: Das kann ich verstehen. Ich habe früher auch weniger Sport gemacht. Erst als ich angefangen habe, im Büro zu arbeiten, habe ich gemerkt, dass mir die Bewegung fehlt.
Person B: Und merkst du wirklich einen Unterschied, wenn du regelmäßig trainierst?
Person A: Ja, auf jeden Fall. Nach dem Sport bin ich zwar manchmal müde, aber insgesamt fühle ich mich besser. Außerdem hilft mir Bewegung, nach der Arbeit abzuschalten.
Person B: Das ist ein guter Punkt. Nach einem stressigen Tag kann Bewegung wahrscheinlich auch helfen, den Kopf frei zu bekommen.
Person A: Genau. Man muss auch nicht jeden Tag Sport machen. Zwei- oder dreimal pro Woche reicht mir persönlich vollkommen.
Person B: Das klingt eigentlich realistisch. Vielleicht könnte ich auch versuchen, einmal pro Woche etwas mehr Sport zu machen und mich an den anderen Tagen einfach im Alltag mehr zu bewegen.
Person A: Das finde ich eine gute Idee. Wichtig ist doch, dass man etwas findet, das zum eigenen Alltag passt und auch Spaß macht.
Person B: Da bin ich deiner Meinung. Wenn man Sport nur macht, weil man muss, hört man wahrscheinlich schnell wieder damit auf.
Person A: Genau. Für mich ist deshalb eine Mischung am besten: regelmäßiger Sport, aber auch Spaziergänge, Fahrradfahren und mehr Bewegung im Alltag.
Person B: Das sehe ich auch so. Man muss kein Leistungssportler sein. Wichtig ist vor allem, dass man nicht den ganzen Tag nur sitzt und eine Form von Bewegung findet, die zum eigenen Leben passt.
